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2026.06.01

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健診結果を放置しないためのミニ講座

健診結果を放置しないためのミニ講座

健診で、血糖値、血圧、コレステロール、腎機能などを指摘されたことはありませんか。

糖尿病、高血圧症、脂質異常症、慢性腎臓病は、初期には自覚症状が少ないことも多く、「元気だから大丈夫」と思っているうちに、少しずつ血管や腎臓に負担がかかることがあります。

このページでは、健診でよく指摘される生活習慣病について、毎日少しずつ分かりやすく解説していきます。

難しい医学用語をできるだけ避けながら、
「この数値は何を意味するのか」
「なぜ放置しない方がよいのか」
「どのように向き合えばよいのか」
をお伝えしていきます。

健診結果は、将来の病気を防ぐための大切なサインです。気になる数値がある方は、放置せず一度ご相談ください。

 

主なテーマ

【糖尿病について】
血糖値やHbA1cが高い状態が続く病気です。
血糖値だけでなく、目、腎臓、神経、血管への影響を防ぐことが大切です。
【高血圧症について】
血管に高い圧がかかり続ける病気です。
症状がなくても、脳卒中、心臓病、腎臓病のリスクに関わります。
【脂質異常症について】
LDLコレステロール、中性脂肪、HDLコレステロールなどのバランスが乱れた状態です。
動脈硬化を防ぐために、数値の意味を知ることが大切です。
【慢性腎臓病について】
腎臓の働きが低下した状態が続く病気です。
健診のeGFRや尿蛋白で見つかることがあり、糖尿病や高血圧症とも深く関係しています。

 

連載記事

本日より、生活習慣病に関する短い記事を順次公開していきます。

▶【糖尿病について】

▶【高血圧症について】

【脂質異常症について】

【慢性腎臓病について】

 

 

🟫生活習慣病全般に関連する記事

▶生活習慣病は、ひとつだけでなく重なりやすい病気です

▶症状がないから大丈夫、とは限りません

▶健診結果は、将来の病気を防ぐための大切なサインです

▶健診結果を見て、自分で頑張ろうと思った方へ

▶薬は、生活改善をあきらめるためのものではありません

▶経過を見るための通院にも大切な意味があります

▶3か月ごとの採血で何を見ているのでしょうか

▶食事療法は、厳しい制限ではなく続けられる調整です

▶運動は、気合いよりも少しずつ続けることが大切です

▶来年の健診で良い結果を目指すために

▶生活習慣の見直しは、全部変えることではありません

▶減塩は、高血圧だけでなく腎臓を守るためにも大切です

体重を少し整えるだけでも、数値が変わることがあります

▶薬を自己判断で中止しないことも大切です

▶睡眠やストレスも、生活習慣病と関係します

▶記録することで、生活習慣の変化に気づきやすくなります

▶健診結果は、昨年との比較も大切です

▶LDLコレステロールの目標は、人によって異なります

▶健診結果は、基準値だけで判断しないことも大切です

▶健診結果は、項目ごとではなく「つながり」で見ることも大切です

▶腹囲や体重は、血糖・血圧・脂質と関係します

▶喫煙は、健診結果の「背景」として大切です

▶小さな異常が重なると、注意が必要なことがあります

▶原因は、一緒に考えていきましょう

▶頑張った結果は、すぐには数字に表れないことがあります

▶頑張っているのに改善しないことがあります

▶続けられていることは、大きな力になります

▶「食べてはいけない」ではなく、「どう付き合うか」

▶薬も生活改善を支える大切な選択肢です

▶数字の背景にある生活の変化も大切にしています 

▶暑い日は、運動の方法も工夫しましょう

▶夏こそ体重を測る習慣を

▶夏休みは生活リズムが変わりやすい季節です

▶夏の生活を振り返ってみませんか

▶夏の健康管理に、ひとつの正解はありません 

▶普段の水分補給は、何を飲んでいますか?

▶スポーツドリンクが必要になるのは、どんな時でしょうか?

▶夏は食欲が落ちても、栄養は大切です

▶塩分は、多ければ良いというものではありません

▶「少しおかしい」と思ったら、無理をしないでください

▶この夏も、自分に合った健康管理を

▶夏休みは、完璧を目指さなくても大丈夫です

▶麺類の日があっても大丈夫。でも自分なりのルールを作りましょう

▶暑い日は、家の中で3分から始めてみませんか

▶プールは「行くまで」が一番大変です

▶外食は「楽しむ日」があっても大丈夫です

▶生活リズムが乱れても、また戻せば大丈夫です

▶「体に良い」と聞いたもの、増えていませんか?

▶健診の前だけ食事に気をつければ、数値は良くなる?

▶「塩分を摂らないと熱中症になる」と思っていませんか?

▶健康のために「何かを足す」前に

▶「要経過観察」なら、来年の健診まで待っていい?

▶去年も同じくらいだったから、大丈夫?

▶「少し高いだけ」でも受診していい?

▶健診で異常を指摘されたら、何科を受診すればいい?

▶健診結果は、そのまま持ってきてください

▶受診したら、すぐ薬を飲むことになる?

▶数値が良くなったら、薬を減らせる?

▶体重が減った。どこまで減らせばいい?

▶薬を減らすことは目標のひとつ。でも、治療の到達点ではありません

▶治療の目標は「正常値」にすること?

 

監修医師 加藤 利基
監修医師 加藤 利基
かとうホームクリニック 院長
医学博士 / 名古屋市西区医師会 会長 /
がん治療認定医機構 認定医