健診では、身長や体重に加えて、腹囲を測定することがあります。

腹囲や体重は、見た目だけの問題ではありません。
内臓脂肪が増えると、血糖、血圧、中性脂肪などに影響することがあります。

「少し太っただけ」と思っていても、健診結果を見てみると、血糖値、血圧、脂質の数値が少しずつ変化していることがあります。

大切なのは、急に大きく体重を落とすことではありません。
まずは、今の体重や腹囲が、健診結果のどの項目と関係していそうかを確認することです。

体重や腹囲は、生活習慣を見直すきっかけになります。
無理なく続けられる方法を一緒に考えていきましょう。

 

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