新着情報
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2026.08.04
ブログ
健診結果を放置しないためのミニ講座
夏休みは、完璧を目指さなくても大丈夫です
夏休みやお盆は、旅行や帰省などで生活リズムが変わりやすい時期です。 外食が増えたり、ご当地グルメを楽しんだり、ご家族や友人と食事を囲む機会も多くなります。 「いつも通りできなかった」と心配される方もいらっしゃいます。 でも、大切なのは、楽…
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2026.08.03
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健診結果を放置しないためのミニ講座
この夏も、自分に合った健康管理を
暑い夏を元気に過ごすためには、水分補給、食事、運動、休養のどれも大切です。 ただし、その方法は一人ひとり異なります。 仕事の内容。 生活環境。 年齢。 持病。 食事の状況。 こうしたことによって、必要な対策も変わります。 「みんながそうし…
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2026.08.02
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健診結果を放置しないためのミニ講座
「少しおかしい」と思ったら、無理をしないでください
暑い日に、頭痛、倦怠感、吐き気、めまいなどを感じたら、「もう少し頑張ろう」と無理をしないことが大切です。 まずは涼しい場所へ移動し、体を冷やして、水分を補給しましょう。 症状が改善しない場合や、自分で水分が摂れない場合、意識がはっきりしな…
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2026.08.01
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健診結果を放置しないためのミニ講座
塩分は、多ければ良いというものではありません
「熱中症予防には塩分を摂りましょう。」最近よく耳にする言葉です。 もちろん、大量に汗をかく場面では塩分補給が必要になることがあります。 一方で、普段どおり食事が摂れている方では、食事から必要な塩分を摂取できていることも少なくありません。 …