新着情報
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2026.08.17
ブログ
今日のできごと
今日のできごと｜体重が減ったから、もっと食べればいい？
先日、患者さんからこんなお話がありました。 「体重が落ちてきてしまって、家族からもっと食べなさいって言われるんです。ご飯もおかわりして、プロテインも飲んだ方がいいって。でも、そんなに食べられないです。」 確かに、以前と比べて体重は減ってい…
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2026.08.16
ブログ
健診結果を放置しないためのミニ講座
健康のために「何かを足す」前に
「体に良いものを食べよう。」 そう考えると、何か新しいものを始めたくなります。 健康食品を食べる。 特定の食品を毎日摂る。 飲み物を変える。 もちろん、それが自分に合っていることもあります。 でも、生活習慣病の食事療法で大切なのは、特別な…
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2026.08.15
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健診結果を放置しないためのミニ講座
「糖質ゼロ」「カロリーゼロ」なら安心？
スーパーやコンビニで、 「糖質ゼロ」 「糖類ゼロ」 「カロリーゼロ」 と書かれた商品をよく見かけます。 糖尿病や体重を気にして、こうした商品を選んでいる方もいらっしゃると思います。 もちろん、商品を選ぶ時の参考になる表示です。 ただし、「…
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2026.08.14
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健診結果を放置しないためのミニ講座
「塩分を摂らないと熱中症になる」と思っていませんか？
暑い日が続くと、 「水分だけでなく、塩分も摂りましょう。」 という言葉をよく耳にします。 確かに、大量に汗をかく環境では、水分だけでなく塩分の補給が必要になることがあります。 一方で、普段通り食事が摂れていて、ほとんど汗をかかず室内で過ご…
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2026.08.13
外来診療のお知らせ
8月21日(金)午後の外来診療は休診です
8月21日(金)午後の外来診療を休診といたします。 8月22日(土)は通常通り診療いたします。 大変ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解・ご了承くださいますようお願い申し上げます。 内科・糖尿病内科・泌尿器科・小児泌尿器科 在宅療養支援診療所 か…
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2026.08.13
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健診結果を放置しないためのミニ講座
健診の前だけ食事に気をつければ、数値は良くなる？
「明日採血だから、今日は甘いものをやめておこう。」 そう思ったことはありませんか。 実は、検査によって見ているものは少し違います。 例えば空腹時血糖は、その時点の血糖値を測っています。 一方、HbA1cは、直前の食事だけではなく、それまでの血糖…
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2026.08.12
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健診結果を放置しないためのミニ講座
果物なら、たくさん食べても大丈夫？
「甘いものは控えています。果物にしています。」 診察室で時々伺います。 果物には、ビタミンやミネラル、食物繊維などが含まれており、食事の中に上手に取り入れたい食品です。 ただし、 「果物は体に良い」＝「いくら食べても大丈夫」 ではありませ…
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2026.08.11
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健診結果を放置しないためのミニ講座
「体に良い」と聞いたもの、増えていませんか？
健康診断で血糖値やコレステロールの異常を指摘されたあと、 「体に良いと聞いたので、毎日食べるようにしています。」 そんなお話を伺うことがあります。 健康のために何かを始めようと思うことは、とても良いことです。 ただ、少し気をつけたいことが…
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2026.08.10
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今日のできごと
今日のできごと｜ピザもカレーも、食べたい日がありますよね
先日、持続血糖測定器（リブレ）を使用されている患者さんから、こんなお話がありました。 お休みの日のお昼に、小さなピザを焼いて召し上がったそうです。 その後、ご自宅でゆっくり過ごしていたところ、リブレを見ると血糖値が思っていた以上に上がって…
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2026.08.09
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健診結果を放置しないためのミニ講座
生活リズムが乱れても、また戻せば大丈夫です
旅行や帰省では、夜更かしや朝寝坊になることもあります。 食事の時間が遅くなったり、運動量が減ったりすることもあるでしょう。 そんな時も、「元に戻そう」という気持ちがあれば大丈夫です。 生活習慣病は、一日一日の結果ではなく、毎日の積み重ねで…