「食事は減らしています」
「毎日歩いています」
それでも、数値が思うように改善しないことがあります。
そのようなとき、「もっと頑張りましょう」という話だけでは、なかなか前に進みません。
食事の量は減っていても、麺類などの炭水化物に偏っていないか。
運動量は十分でも、生活のリズムが不規則になっていないか。
仕事や学業、家庭の事情など、自分の意思だけでは変えにくい生活環境の影響を受けることもあります。
生活習慣病では、「頑張っているか」だけでなく、「頑張る方向」も大切です。
生活を一緒に振り返りながら、自分に合った改善方法をともに考えていきたいと思います。

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監修医師 加藤 利基

かとうホームクリニック　院長

医学博士 / 名古屋市西区医師会 会長 /
がん治療認定医機構 認定医

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