生活習慣病を指摘されると、「何を食べてはいけないのか」と不安になる方がいらっしゃいます。
しかし、食事療法は厳しい制限をすることだけではありません。
大切なのは、今の食事の中で、どこを少し整えると続けやすいかを考えることです。
自己流の極端な糖質制限や、インターネットの情報だけを参考にした食事では、かえって偏りが出てしまうこともあります。
血糖、血圧、脂質、腎機能など、どの数値を改善したいかによっても注意点は変わります。
無理な食事制限ではなく、続けられる調整を一緒に探していきましょう。

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監修医師 加藤 利基

かとうホームクリニック　院長

医学博士 / 名古屋市西区医師会 会長 /
がん治療認定医機構 認定医

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