生活習慣病では、体重の変化が血糖、血圧、脂質の数値に影響することがあります。

「何kgもやせなければ意味がない」と思う必要はありません。
まずは、今より少し体重を整えることが、数値の改善につながる場合があります。

大切なのは、急に厳しい食事制限をすることではありません。
食事量、間食、飲酒、夜遅い食事、運動不足など、体重が増えやすい要因を一緒に確認することです。

体重は、毎日の努力がすぐ数字に出るとは限りません。
あせらず、無理なく続けられる方法を考えていきましょう。

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監修医師 加藤 利基

かとうホームクリニック　院長

医学博士 / 名古屋市西区医師会 会長 /
がん治療認定医機構 認定医

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