生活習慣病というと、食事や運動に目が向きやすいと思います。
もちろん、食事や運動は大切です。
しかし、睡眠不足やストレスも、血圧、血糖、体重、飲酒量などに影響することがあります。
忙しい時期に血圧が上がる、夜更かしが続くと間食が増える、疲れて運動ができなくなる。
このように、生活のリズムは健診結果にも関係します。
完璧な生活を目指す必要はありません。
まずは、睡眠、疲れ、ストレスの状態も含めて、今の生活を一緒に振り返ってみましょう。

＜関連記事＞

生活習慣病について詳しく知りたい方は、こちらもご覧ください。

健診結果を放置しないためのミニ講座

▶ミニ講座トップ

監修医師 加藤 利基

かとうホームクリニック　院長

医学博士 / 名古屋市西区医師会 会長 /
がん治療認定医機構 認定医

詳細プロフィールはこちら