新着情報
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2026.07.08
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健診結果を放置しないためのミニ講座
腹囲や体重は、血糖・血圧・脂質と関係します
健診では、身長や体重に加えて、腹囲を測定することがあります。 腹囲や体重は、見た目だけの問題ではありません。 内臓脂肪が増えると、血糖、血圧、中性脂肪などに影響することがあります。 「少し太っただけ」と思っていても、健診結果を見てみると、…
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2026.07.07
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健診結果を放置しないためのミニ講座
健診結果は、項目ごとではなく「つながり」で見ることも大切です
健診結果を見るとき、血糖値、血圧、コレステロール、腎機能などを、それぞれ別々に見てしまうことがあります。 もちろん、一つひとつの数値を確認することは大切です。 しかし、生活習慣病では、複数の項目が互いに関係していることも少なくありません。 …
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2026.07.06
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健診結果を放置しないためのミニ講座
健診結果は、基準値だけで判断しないことも大切です
健診結果を見るとき、基準値の範囲内かどうかに目が向きやすいと思います。 もちろん、基準値は大切な目安です。 しかし、基準値を少し超えたからすぐ重い病気というわけではなく、基準値内だから必ず安心というわけでもありません。 大切なのは、以前と…
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2026.07.05
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健診結果を放置しないためのミニ講座
尿蛋白は、腎臓からの大切なサインです
尿蛋白陽性とは、尿の中に蛋白が多く出ている状態を示す所見です。 腎臓は、血液をろ過して不要なものを尿として外へ出す一方で、体に必要な成分をできるだけ保つ働きをしています。 糖尿病や高血圧症などで腎臓の細い血管に負担がかかると、本来は尿に多…
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2026.07.04
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健診結果を放置しないためのミニ講座
中性脂肪と脂肪肝の関係
中性脂肪が高いと言われた方では、脂肪肝を指摘されていることもあります。 中性脂肪は、食事内容、飲酒、体重増加、運動不足などの影響を受けやすい数値です。 これらは脂肪肝とも関係することがあります。 脂肪肝は、症状がないまま健診の腹部エコーや…
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2026.07.03
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健診結果を放置しないためのミニ講座
LDLコレステロールの目標は、人によって異なります
LDLコレステロールは、動脈硬化に関わる大切な数値です。 ただし、同じLDLコレステロールの値でも、すべての方が同じように判断されるわけではありません。 糖尿病、高血圧症、慢性腎臓病、喫煙、家族歴などがある方では、血管への注意度が変わることがあ…
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2026.07.01
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健診結果を放置しないためのミニ講座
朝の血圧が高いと言われたら
家庭血圧を測っていると、「朝の血圧が高い」と気づく方がいらっしゃいます。 血圧は一日の中で変動します。 朝は、起床後に体が活動を始める時間帯であり、血圧が上がりやすい方もいます。 朝の血圧が高い状態が続く場合は、生活習慣や睡眠、飲酒、薬の…
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2026.06.30
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健診結果を放置しないためのミニ講座
HbA1cが「少し高い」と言われたら
健診でHbA1cが「少し高い」と言われても、すぐに糖尿病と診断されるとは限りません。 しかし、HbA1cが高めであることは、普段の血糖がやや高くなっている可能性を示す大切なサインです。 この段階で生活習慣を見直すことは、とても意味があります。 食事…
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2026.06.29
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健診結果を放置しないためのミニ講座
健診結果は、昨年との比較も大切です
健診結果を見るときは、今回の数値だけでなく、昨年や一昨年と比べてどう変化しているかも大切です。 血糖値、HbA1c、血圧、コレステロール、腎機能などは、少しずつ変化していくことがあります。 まだ基準値を大きく超えていなくても、毎年少しずつ悪化し…
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2026.06.28
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健診結果を放置しないためのミニ講座
記録することで、生活習慣の変化に気づきやすくなります
生活習慣を見直そうと思っても、何から変えればよいか分からないことがあります。 そんなときは、少し記録してみることが役に立ちます。 家庭血圧、体重、食事、飲酒、歩数、睡眠時間などを記録すると、自分の生活の傾向が見えやすくなります。 すべてを…