新着情報
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2026.09.20
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健診結果を放置しないためのミニ講座
休日にたくさん寝れば、睡眠不足は取り戻せる？
平日は仕事が忙しくて、どうしても睡眠不足。 「その分、休みの日にたくさん寝ています」 という方も多いと思います。 では、平日に足りなかった睡眠を、休日にまとめて取り戻すことはできるのでしょうか。 いわゆる「寝だめ」です。 実際には、睡眠を…
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2026.09.19
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健診結果を放置しないためのミニ講座
いびきと高血圧、関係がある？
「いびきは昔からです」 「家族から、寝ているときに息が止まっていると言われます」 そんなお話から、睡眠の問題に気づくことがあります。 睡眠中に呼吸が何度も止まったり浅くなったりする病気の一つが、閉塞性睡眠時無呼吸です。 睡眠時無呼吸という…
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2026.09.18
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健診結果を放置しないためのミニ講座
朝の血圧だけ高いのは、なぜ？
「病院ではそんなに高くないんですけど、朝だけ高いんです」 家庭で血圧を測っている方から、よく聞く言葉です。 朝の血圧が高い状態を、早朝高血圧と呼びます。 「朝だけだから大丈夫」 と思われるかもしれませんが、朝の家庭血圧は以前から高血圧の診…
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2026.09.17
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健診結果を放置しないためのミニ講座
血圧は、寝ている間も同じ？
血圧を毎日測っていると、 「朝と夜で数字が違うんです」 と心配される方がいます。 でも、血圧は一日中同じではありません。 活動しているとき、休んでいるとき、緊張しているとき、眠っているとき。 その時々で変化しています。 通常、血圧は睡眠中…
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2026.09.16
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健診結果を放置しないためのミニ講座
夜更かしすると、太りやすくなる？
「寝る時間が遅いと、太りやすいんですか？」 昨日は、睡眠不足と血糖についてお話ししました。 睡眠時間が短い状態は、肥満などの生活習慣病とも関係することが知られています。 ただ、寝る時間が遅くなる理由や、その時間をどのように過ごしているかに…
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2026.09.15
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健診結果を放置しないためのミニ講座
睡眠不足で、血糖は上がる？
「最近、寝不足なんです」 診察室で、そんなお話を聞くことがあります。 睡眠不足になる理由はさまざまですが、よくお聞きするのが、 「仕事から帰ってくるのが遅くて、寝る時間も遅くなってしまいます」 というお話です。 こうした場合、変わっている…
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2026.09.13
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健診結果を放置しないためのミニ講座
検査結果の「H」と「L」、全部異常なの？
血液検査の結果を見ると、数字の横に 「H」 「L」 と表示されていることがあります。 一般に、 Hは基準範囲より高い Lは基準範囲より低い ことを表しています。 結果表に「H」がたくさん並んでいると、 「こんなに異常があるんですか？」 と心配に…
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2026.09.12
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健診結果を放置しないためのミニ講座
eGFRが低いと言われたら、腎臓が悪いということ？
健診で、 「eGFRが低い」 と書かれていると、 「腎臓が悪いということですか？」 と心配される方がいます。 eGFRは、腎臓が血液をろ過する力を推定した値です。 日常診療では、血清クレアチニン値に年齢や性別を加えて計算します。 そのため、クレア…
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2026.09.11
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健診結果を放置しないためのミニ講座
「尿糖が出ていないから、血糖は大丈夫」ではありません
健診結果を見ながら、 「尿糖はマイナスだから、糖尿病は大丈夫ですよね」 と聞かれることがあります。 尿糖は、尿の中にブドウ糖が出ているかを調べる検査です。 血糖が高くなると尿に糖が出やすくなりますが、 尿糖が陰性だからといって、血糖も必ず…
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2026.09.10
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健診結果を放置しないためのミニ講座
HbA1cだけ見ていれば、糖尿病は大丈夫？
糖尿病で定期的に採血をしていると、 「HbA1cはいくつでしたか？」 と、まずその数字が気になる方も多いと思います。 もちろん、HbA1cは糖尿病の状態を考えるうえで、とても大切な指標です。 でも、 HbA1cだけを見ていれば十分、というわけではありませ…