新着情報
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2026.06.16
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健診結果を放置しないためのミニ講座
薬は、生活改善をあきらめるためのものではありません
健診で血圧、血糖、コレステロールなどの異常値を指摘されても、「できれば薬は飲まずに、自分で改善したい」と思う方は多いと思います。 その気持ちはとても大切です。 食事や運動などの生活習慣を見直すことは、生活習慣病の改善に欠かせません。 一方…
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2026.06.15
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健診結果を放置しないためのミニ講座
健診結果を見て、自分で頑張ろうと思った方へ
健診で血糖値、血圧、コレステロール、腎機能などについて異常を指摘されたとき、「まずは自分で食事や運動を頑張ってみよう」と思う方は多いと思います。 その気持ちはとても大切です。 生活習慣を見直すことは、生活習慣病の改善に欠かせません。 一方…
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2026.06.14
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健診結果を放置しないためのミニ講座
eGFRとは、腎臓の働きを見る数値です
eGFRは、腎臓がどれくらい血液をろ過できているかを推定する数値で、血液中のクレアチニン、年齢、性別などをもとに計算されます。 eGFRは年齢とともに低下して見えることがあります。 しかし、「年齢のせい」と決めつけず、以前の結果と比べてどう変化し…
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2026.06.13
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健診結果を放置しないためのミニ講座
中性脂肪が高いと言われたら
中性脂肪は、体のエネルギー源として使われる脂質のひとつです。 食事内容、飲酒、運動不足、体重増加などの影響を受けやすい数値です。 健診で中性脂肪が高いと言われても、「最近食べすぎていたから」「飲み会が多かったから」と様子を見てしまう方も少…
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2026.06.12
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健診結果を放置しないためのミニ講座
LDLコレステロールとは、動脈硬化に関わる数値です
LDLコレステロールは、一般に「悪玉コレステロール」と呼ばれることがあります。 高い状態が続くと、血管の壁にコレステロールがたまりやすくなり、動脈硬化と関係します。 大切なのは、LDLコレステロールの数字だけを下げることではありません。 将来の…
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2026.06.11
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健診結果を放置しないためのミニ講座
家庭血圧を測ることが大切な理由
血圧は、測る場所や時間、緊張、睡眠、飲酒、入浴、気温などによって変わります。 診察室では緊張して高く出る方もいれば、診察室では落ち着いていても家庭や職場で高い方もいます。 そのため、普段の血圧を知るには家庭血圧の記録がとても参考になります…
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2026.06.10
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健診結果を放置しないためのミニ講座
血圧の「上」と「下」は何を表しているのでしょうか
血圧には、「上の血圧」と「下の血圧」があります。 上の血圧は、心臓が血液を送り出すときに血管へかかる圧力です。 下の血圧は、心臓が広がって次の拍動に備えているときの圧力です。 どちらも血管や臓器への負担を考えるうえで大切な数値です。 「上…
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2026.06.09
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健診結果を放置しないためのミニ講座
空腹時血糖とは、血液中の糖の量を見る数値です
空腹時血糖は、食事をしていない状態で、血液中のブドウ糖がどれくらいあるかを見る検査です。 血糖値は、食事内容、前日の飲酒、睡眠、体調などによっても変動します。 そのため、空腹時血糖だけでなく、HbA1cなど他の数値と合わせて判断することが大切で…
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2026.06.08
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健診結果を放置しないためのミニ講座
HbA1cとは、過去1〜2か月の血糖の目安です
HbA1cは、血糖の状態を知るために大切な指標となる検査値です。 採血したその時点の血糖値だけを見るものではなく、過去1〜2か月ほどの血糖の傾向を反映します。 そのため、健診で使われたり、糖尿病治療の経過を見るうえで重要な指標として使われます。 …
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2026.06.07
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健診結果を放置しないためのミニ講座
健診結果は将来の病気を防ぐための大切なサイン
健診結果は、今すぐ困っている症状を見つけるためだけのものではありません。 将来の糖尿病、高血圧症、脂質異常症、腎臓病などのリスクに気づくきっかけにもなります。 数値の変化を早めに知ることで、生活習慣の見直しや治療の選択肢が広がります。 健…