暑い季節になると、そうめんや冷やし中華、ざるそばなど、冷たい麺類を食べる機会が増えます。
食欲がないときでも食べやすい反面、炭水化物中心の食事になりやすいことがあります。
また、果物やアイスクリームなども増えやすい季節です。
もちろん、これらを食べてはいけないということではありません。
大切なのは、たんぱく質や野菜も一緒に摂ること、そして毎日の習慣になり過ぎないことです。
夏の食事を少し振り返ることも、生活習慣病の改善につながります。

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監修医師 加藤 利基

かとうホームクリニック　院長

医学博士 / 名古屋市西区医師会 会長 /
がん治療認定医機構 認定医

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