暑い日は運動不足になりやすい季節です。

そんな時におすすめしているのが、室内プールです。

市のスポーツセンターなら、比較的利用しやすい料金で利用できる施設もあります。

患者さんによくお話しするのですが、

一番大変なのは、

家を出ること。

そして、

水着に着替えること。

でも、不思議とプールに入ってしまえば、5分で帰る方はほとんどいません。

気付けば30分、1時間と体を動かし、「来て良かった」と話される方が多いように思います。

運動は、始めるまでが一番大変なのかもしれませんね。

 

＜関連記事＞

生活習慣病について詳しく知りたい方は、こちらもご覧ください。

健診結果を放置しないためのミニ講座

▶ミニ講座トップ