スポーツドリンクは、熱中症対策として役立つ飲み物です。

ただし、いつでも飲めば良いというものではありません。

炎天下で長時間仕事をする日。
スポーツなどで大量に汗をかく日。
普段どおり食事が摂れない日。

このような場面では、水分だけでなく塩分や糖分の補給が必要になることがあります。

一方で、普段の生活の中で何本も飲む習慣が続くと、糖質の摂り過ぎにつながることもあります。

大切なのは、「飲むか飲まないか」ではなく、「必要な場面で上手に使うこと」です。

 

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