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2026.07.27
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健診結果を放置しないためのミニ講座
夏の生活を振り返ってみませんか
ここ数日は、夏の食事や水分補給、運動についてお話ししてきました。
暑い季節は、麺類や果物、アイスクリームが増えたり、運動量が減ったり、生活のリズムが変わったりしやすい時期です。
だからこそ、「夏だから仕方ない」と考えるのではなく、「夏に合った工夫をしてみよう」と考えることが大切です。
生活習慣病の数値は、毎日の生活の積み重ねによって変化します。
この夏の食事や運動、水分補給について、少し振り返るきっかけにしていただければと思います。
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