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2026.07.26
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健診結果を放置しないためのミニ講座
夏休みは生活リズムが変わりやすい季節です
夏休みやお盆が近づくと、旅行や帰省などで生活リズムが変わる方も多くなります。
外食が増えたり、食事の時間が遅くなったり、運動不足になったりすることもあるでしょう。
そんな時も、「今日は楽しむ日」「明日からまた戻そう」と気持ちを切り替えることが大切です。
完璧を目指すよりも、元の生活リズムに戻すことを意識してみましょう。
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