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2026.07.25
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健診結果を放置しないためのミニ講座
夏こそ体重を測る習慣を
暑くなると、食欲が落ちる方もいれば、アイスや冷たい麺類が増える方もいます。
体重は、生活習慣の変化を教えてくれる大切な目安です。
毎日でなくても構いません。
週に1〜2回、同じ時間帯に体重を測るだけでも、小さな変化に気付きやすくなります。
体重計に乗ることも、健康管理の第一歩です。
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