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2026.07.24
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健診結果を放置しないためのミニ講座
暑い日は、運動の方法も工夫しましょう
「暑くて散歩に行けません。」
この時期は、そのようなお話をよく伺います。
無理をして炎天下を歩く必要はありません。
早朝や夕方の涼しい時間帯に歩く、室内で体を動かす、買い物や家事を意識して行うことも立派な運動です。
続けられる方法を選ぶことが、生活習慣病では何より大切です。
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