夏休みやお盆は、旅行や帰省などで生活リズムが変わりやすい時期です。

外食が増えたり、ご当地グルメを楽しんだり、ご家族や友人と食事を囲む機会も多くなります。

「いつも通りできなかった」と心配される方もいらっしゃいます。

でも、大切なのは、楽しんだ後にまた普段の生活へ戻ることです。

旅行中まで完璧を目指す必要はありません。

長く健康を維持するためには、無理をすることよりも、また普段の生活へ戻ることの方がずっと大切です。

監修医師 加藤 利基

かとうホームクリニック　院長

医学博士 / 名古屋市西区医師会 会長 /
がん治療認定医機構 認定医

詳細プロフィールはこちら