食事と運動を見直した上で、内服薬を減らすことができました。

お友達と外食することやお酒を飲むのも大好きな方で、外食をしない時の食事や運動を意識されています。

「外食は一切禁止！」というのは無理がありますし、お友達との外食は大切な時間なので、自分だけ食事やお酒を控えるのは難しいものです。楽しい時間を続けながら改善することも大切だと感じています。